戴牙套臉頰凹陷？避免牙套臉可以怎麼做？

做了牙齒矯正以後笑容反而看起來怪怪的？臉頰跟太陽穴凹陷好顯老，到底牙套臉該怎麼預防跟避免？

戴牙套臉頰凹陷？避免牙套臉可以怎麼做？

心怡是一位上班族女性，為了擁有整齊的牙齒，選擇一間鄰近的牙科診所進行牙齒矯正，並且在醫師的建議下配戴上了金屬牙套。一開始，她對即將到來的變化感到非常興奮，期待擁有整齊的牙齒和更自信的笑容。然而，隨著時間的推移，心怡開始注意到牙套對她的面部外觀產生了一些變化。

配戴一段時間後，她的嘴唇因為金屬牙套顯得略微突出，同時太陽穴及臉頰的位置出現凹陷感，顴骨也變得突出；原先飽滿的臉頰變的骨感及線條明顯，這些變化讓心怡變得很不自在，開始出現容貌焦慮。

牙套臉是一個非專業的術語，通常用來形容因為佩戴牙套而對臉部外觀造成的影響。由於在牙齒矯正的過程中，牙套會對牙齒及部分骨骼位置施加壓力，這些外力會逐漸影響患者的咬合和發音習慣，甚至改變進食頻率及意願。

雖然牙套臉的特徵因人而異，但它們通常是暫時性的，並且在牙齒矯正結束後會逐漸消退。值得注意的是，並不是所有牙套臉的特徵都是因為戴牙套帶來的影響；成人矯正可能是因為配戴牙套後進食頻率降低、大幅減重，或是隨著年紀增加、臉頰脂肪流失而形成。

牙套臉的形成有哪些原因？

(1) 牙齒位置的改變
牙套的主要功能是矯正牙齒排列，這通常涉及將牙齒移動到新的位置。這種牙齒位置的改變可能會對臉部輪廓產生暫時性的影響，尤其是在進行重大牙齒調整的情況下。

(2) 嘴唇和臉部肌肉的壓力
牙套尤其是傳統的金屬牙套，會增加口腔內的物理體積，迫使嘴唇和臉部肌肉適應這種變化。這可能導致嘴唇看起來更突出，或者改變笑容的外觀。

(3) 口腔舒適度的改變
牙套可能會對舌頭和口腔軟組織造成一定程度的不適，這可能影響人的說話方式和面部表情。

(4) 心理因素
佩戴牙套的人可能會對自己的外觀感到自覺，這可能導致他們在公眾場合中有意或無意地改變面部表情或微笑。

(5) 牙齒和顎骨的關係
牙齒矯正可能會暫時改變牙齒與顎骨之間的關係，尤其是在矯正顎骨錯位或顯著牙齒不齊的病例中。

常見的牙套臉有哪些特徵？

牙套臉的症狀可以多種多樣，具體表現可能包括：

(1) 嘴唇的突出
由於牙套在口腔內的佔有體積，會迫使嘴唇向前推移，造成嘴唇看起來更為突出。這類特徵以配戴金屬牙套最為明顯。

(2) 臉型的線條變化
牙齒的位置和排列對臉型有顯著的影響。由於矯正過程會造成牙齒的移動，可能導致臉部輪廓的線條變化，這類特徵以治療重度牙齒擁擠或錯位的案例最為明顯。

(3) 表情和微笑的改變
原因與上一點類似，由於牙齒移動、骨骼受到外力影響，臉部肌肉群的使用也會出現變化，可能導致表情的輕微變化或不自然。

(4) 發音改變
配戴牙套會改變口腔的形狀與牙齒的排列，佩戴初期可能對發音產生影響，造成咬字不清、大舌頭的現象發生。

牙套臉該怎麼預防？

雖然牙套臉可能發在配戴矯正器的人身上，但是有多種方法可以幫助預防或減輕牙套臉的症狀，包括：

(1) 提早進行牙齒矯正
孩童與青少年由於臉頰脂肪還很豐潤，膠原蛋白豐富，很少會出現有牙套臉的情形。多數成人進行牙齒矯正後出現牙套臉，是因為矯正時間拉長，伴隨臉頰脂肪流失所出現的現象。

(2) 選擇不同類型的牙套
在適合的情況下，可以與牙醫師共同討論，選擇較不明顯的陶瓷牙套或隱形矯正器，對於面部外觀的影響較小。

(3) 定期牙齒矯正檢查
隨時與牙醫保持密切的溝通，定期進行牙齒矯正檢查，以確保矯正進程正常。如果是配戴隱形牙套，應該確保每天的配戴時數都達標，減少對面部的不良影響。

(4) 進行面部肌肉運動
進行特定的面部肌肉運動可以幫助改善牙套臉的症狀。這些運動可以強化臉部肌肉，增加雞肉的彈性，有助於減少牙套對臉部輪廓的影響。例如，嘴唇拉伸運動、臉部按摩、以及舌頭運動都是有益的。

(5) 搭配咬膠訓練咀嚼肌
牙齒矯正期間，許多人會因為降低咀嚼的頻率導致咀嚼肌等下頷肌肉變小，出現臉頰蒿線的情形。這時候可以適時地搭配咬膠使用，讓咬肌維持原有的咬合力道，減少牙套臉出現的情況。

(6) 耐心與心理建設
了解牙套臉的症狀大多是暫時的，隨著時間的推移，一旦配戴的牙套移除，面部外觀和功能通常會逐漸地恢復正常。

有哪些退推薦的面部肌肉運動可以改善牙套臉？

嘴巴拉伸運動：

(1) 輕輕地閉上嘴唇，然後將嘴唇向前突出，保持這個姿勢幾秒鐘。
(2) 接著擴大嘴巴，仿佛你正在對某人說“嘿”，保持這個姿勢幾秒鐘。
(3) 重複這個運動10-15次。

面部按摩：

(1) 使用指尖輕輕按摩整個臉部，特別是嘴巴周圍的區域。
(2) 可以進行圓周運動，從嘴巴中央開始向外擴散，持續幾分鐘。
(3) 這有助於促進血液循環，減少緊張感。

嘴唇強化運動：

(1) 保持嘴唇閉合，然後嘗試將嘴唇用力向嘴的兩邊拉，如同微笑的動作，但不要露齒。
(2) 保持微笑的姿勢幾秒鐘，然後放鬆。
(3) 這個運動可以幫助加強嘴唇周圍的肌肉。

舌頭運動：

(1) 將舌頭壓在上顎的前面，保持幾秒鐘，然後放鬆。
(2) 接著，嘗試用舌頭推觸口腔的不同部位，包括左右兩側和上下。
(3) 這些運動有助於增加舌頭的靈活性，可能有助於改善因牙套而受影響的發音。

總結來說，牙齒矯正的最終結果通常會帶來長期的正面影響，包括更好的咬合和改善的微笑外觀。牙套臉通常是暫時性的，而且可以通過一系列的預防措施和對策來緩解。與合格的牙醫師保持良好溝通，並遵循他們的指導和建議，可以確保牙齒矯正過程既有效又舒適。