假牙有可能比真牙好嗎？真牙、假牙的使用壽命有多久？

台灣人的平均壽命大約80歲，一般人的牙齒卻沒有辦法用這麼久，到底該怎麼辦？如果要安裝假牙，假牙到底可以用多久……

假牙有可能比真牙好嗎？真牙、假牙的使用壽命有多久？

隨著牙科各種技術不斷進步，假牙、人工植牙已經成為現代人修復缺失牙齒的主要選擇之一。
儘管牙科技術已經相當精湛，但截止目前為止，除非遇到比較極端的健康狀況，或是為了治療需求（例如意外發生、矯正牙齒等）大多數的牙醫師仍然會盡可能的協助患者保留真牙。

真牙與人工假牙各有優缺點。真牙擁有天然的牙根，與骨骼緊密連接，具備高度的感覺敏銳度和功能性；不但能效咀嚼食物維、美觀性佳，對於維持人體健康也有著關鍵作用。然而真牙也容易因為蛀牙、疾病或外傷等原因受損，且一旦失去就不能再生，需要通過假牙或植牙來替代原有的功能。

假牙包括固定式假牙、活動假牙和人工植牙。假牙能替代缺失的牙齒，恢復咀嚼功能和美觀，但可能需要額外的清潔與保養，使用上也不像天然牙那樣穩固方便。
總結來說，真牙在功能性和美觀性上優於假牙，但假牙是替代缺失牙齒的一個實用且經濟的選擇。選擇哪種假牙需根據個人情況和牙醫師充分討論後決定。

天然牙有哪些優點？為什麼牙醫師都鼓勵保有天然牙齒

一般來說，牙醫師鼓勵保有天然牙齒的主要原因如下：
天然牙齒具有天然的牙根和牙周韌帶，這些結構提供了口腔穩定的支持和良好的適應性，能夠有效地咀嚼食物、保持口腔健康，且咀嚼力強。此外，天然牙齒外觀自然，美觀效果佳，在保養得宜的情況下，能擁有質感一致的齒色。

其次，天然牙的日常清潔和保養非常簡單，只需常規刷牙和使用牙線即可完成。由於天然牙齒的牙周組織能感受壓力，有助於防止過度用力咀嚼，保護牙齒和顎骨；這些優點勝過於人工牙齒。

保留天然牙齒可以避免植牙或假牙帶來的部分風險與額外的費用，例如手術風險和長期維護費用；天然牙齒在使用年限上通常也比假牙更好。

在最理想的情況下，天然牙齒牙齒大約可以使用 65 年以上；保持良好的口腔衛生習慣，如定期刷牙、使用牙線、定期牙科檢查和清潔，都可以大幅延長天然牙齒的使用壽命。

牙醫師都怎麼建議牙齒保健？

想要保護自然牙齒的使用壽命，平常可以注意下面這些方法：

(1) 正確清潔牙齒：

每天清潔牙齒，至少刷牙兩次是保持口腔健康的良好習慣。早上起床後、晚上睡前的刷牙尤為重要，這能夠清除夜間積聚的牙菌斑和食物殘渣。使用含氟牙膏可以有效預防蛀牙，並強化牙齒表面的琺瑯質。

刷牙時建議優先使用軟毛牙刷，以避免對牙齦造成損傷；配合使用巴氏刷牙法（ Bass Method ），將牙刷以45度角放置在牙齒與牙齦交界處，輕輕來回刷動，每個區域至少刷10次。這種方式可以有效地清除牙齦溝內的牙菌斑。

另外，牙刷需要三個月更換一次。或當牙刷毛開始磨損時就需要即時更換；磨損的牙刷毛不但不能有效清潔牙齒，且可能對牙齦造成傷害。

(2) 使用牙線：

使用牙線能去除牙縫中的食物殘渣，避免這些殘渣積聚，從而防止口臭和齲齒的發生。每天刷牙，並且結合使用牙線，可以達到更全面的口腔清潔效果，維持口腔內的清新和健康。

使用牙線可以有效地清除牙齒之間的牙菌斑，這些地方通常是刷牙無法觸及的區域。如果牙菌斑不及時清除，會刺激牙齦組織，導致牙齦炎，進而可能引發更嚴重的牙周疾病。

(3) 定期看牙醫：

一般建議，每個人至少每六個月進行至少一次的牙科檢查，更可以及早發現和處理潛在的口腔問題。牙醫師通常會在定期檢查時協助患者洗牙，可以幫助清除牙齒上的牙菌斑和牙結石，這些是日常刷牙比較難以去除的部分。

定期看牙醫能及早發現和處理蛀牙、牙周病等問題。透過專業的檢查和清潔，可以去除牙菌斑和牙結石，這些是引發蛀牙和牙周病的主要原因。一但發現口腔有狀況，及早治療可以避免問題惡化，減少治療成本和痛苦感。

(4) 善用氟化物預防蛀牙：

氟化物是很有效的抗蛀牙材料，使用含氟牙膏和氟化漱口水來強化牙齒表面，預防蛀牙。另外，氟化物能夠促進牙齒琺瑯質的再礦化，減少酸性物質對牙齒的侵蝕。對於兒童來說，氟化物的使用尤其重要，可以在牙齒發育階段提供額外的保護。

一般會建議孩童每六個月至少進行一次專業的牙齒塗氟療程，以增強牙齒的抗蛀能力。此外，對於有蛀牙高風險的患者，也可以選擇使用氟片或氟膠來進一步保護牙齒。

(5) 均衡飲食：

均衡的飲食對牙齒健康至關重要。孩童與青少年多吃富含鈣、磷和維生素D的食物，可以幫助牙齒和骨骼的健康發育。

另外要避免過多攝入含糖飲料和甜食，因為糖分是口腔細菌的主要食物來源，會產生酸性物質侵蝕牙齒琺瑯質，導致蛀牙；多吃新鮮富含纖維的水果和蔬菜，有助於清潔牙齒表面，並刺激唾液分泌，和口腔中的酸性環境，保護牙齒。

想要保健天然牙，應該避免哪些壞習慣？？

想要讓天然牙齒可以使用的長久，有許多壞習慣應該是在日常生活中避免，包括：

(1) 頻繁攝取含糖飲料和食物：

含糖飲料和食物會增加口腔中細菌的活性，這些細菌會產生酸，侵蝕牙齒表面的琺瑯質，導致蛀牙的發生。應該儘量減少含糖飲料和食物的攝取，特別是避免在睡前食用這些食物。

(2) 錯誤的刷牙方法：

刷牙過於用力或使用硬毛牙刷會損傷牙齦和牙齒表面，導致牙齦退縮和牙齒敏感。應該選擇軟毛牙刷，並採用溫和的圓弧刷法，每次刷牙至少兩分鐘，確保每顆牙齒都得到清潔。

(3) 忽視使用牙線：

單靠刷牙無法清潔牙齒之間的縫隙，這些地方容易積聚牙菌斑，導致牙周病和蛀牙。使用牙線能有效清除這些部位的食物殘渣和牙菌斑，應該每天使用牙線。

(4) 過度使用漱口水：

輕度使用漱口水可以幫助清潔口腔，但過度頻繁使用含酒精的漱口水容易導致口腔乾燥，降低唾液的保護作用。漱口水應該每週使用一到兩次，並盡量選擇不含酒精的產品。

(5) 啃咬硬物或咬指甲：

咬硬物（如冰塊、硬糖）和咬指甲會對牙齒造成損傷，甚至可能導致牙齒斷裂或崩裂。應該避免這些行為，以保護牙齒的完整性。

活動假牙該如何保養，延長使用年限？

活動假牙的使用壽命通常在五到十年之間，想確保活動假牙能夠長期使用，並保持其功能和美觀，應該注意下列這些保養方式：

(1) 正確清潔活動假牙：

活動假牙的清潔、保養是使用年限的重要關鍵。活動假牙應該每天取下，用專用的假牙清潔劑和軟毛刷仔細刷洗。清潔時，應將假牙放在裝滿水的容器或毛巾上，避免清潔過程滑落，造成假牙損傷。
清潔過程需仔細清潔假牙上的食物殘渣和牙菌斑，防止細菌滋生。如果時間不足，可以選擇合格的假牙清潔錠來輔助清潔。此外，一般不建議用高溫水直接沖洗假牙，避免假牙材料變形。
每天晚上睡覺前，應該取下活動假牙，放入溫水中浸泡，這樣既能保持假牙的濕潤，防止變形，又能有助於清潔。

(2) 正確使用活動假牙：

正確使用活動假牙能幫著延長使用壽命。佩戴、取下假牙時應該細心拿取，避免用力過猛導致假牙損壞。每次佩戴假牙前，應檢查假牙是否乾淨，並確認沒有裂縫或其他損壞。初次佩戴假牙時會有不適感，屬於正常現象；如果不適持續或出現疼痛，應及時就醫。
使用活動假牙時，需避免咬硬物或用假牙咬合過硬的食物，如堅果、冰塊等，也要注意口腔內的咬合力是否均勻，才可以避免假牙過度磨損。

(3) 定期調整活動假牙：

活動假牙隨著使用時間的增加，可能會因為口腔內組織的變化而變得不再合適。定期到牙科診所檢查和調整假牙，是確保假牙使用壽命的一個重要措施。牙醫會根據患者的口腔狀況進行適當的調整，確保假牙的貼合度和穩定性。
除了定期調整外，若發現假牙有鬆動、移位或損壞的情況，應立即就醫，避免問題加重。及時修復假牙的損壞部分，能有效延長假牙的使用壽命，並確保使用者的口腔健康不受影響。

植牙、固定假牙該如何保養，延長使用年限？

一般的使用情況下，固定假牙（例如牙橋）大約可以使用七至十年；人工植牙則可以使用十五至二十年左右。想確保植牙與固定假牙可以長期使用，應該特別注意下列這些使用方式：

(1) 正確的口腔清潔：

植牙或固定假牙與天然牙一樣，需要每日的正確清潔。建議使用軟毛牙刷和含氟牙膏，並且細心清潔假牙周圍的牙齦區域，防止牙菌斑和食物殘渣的積聚。
除了刷牙，使用牙線或牙間刷清潔牙縫也非常重要。通過每日徹底的清潔，可以有效地保持植牙周圍的口腔健康，延長植牙與固定假牙的使用壽命。

(2) 定期至牙醫診所檢查：

植牙並非一勞永逸，術後需要定期檢查。這是為了確保植牙周圍的牙齦和骨質健康，並及時發現和處理任何潛在的問題，如植牙周圍炎等。定期的專業清潔和檢查能幫助植牙長期保持穩定和健康。

固定假牙如牙橋，也需要定期檢查和保養。這是為了確保假牙與鄰近天然牙齒的密合度良好，並且牙齦和牙根沒有問題。定期檢查可以預防和治療因清潔不當引發的牙周病或蛀牙，延長固定假牙的使用壽命。

(3) 正確的飲食習慣：

需要特別注意，植牙與固定假牙雖然具有很高的穩定性，但仍需要避免啃咬硬物。臨床上，我們很常見到因為使用不當，造成假牙牙冠受損的情形；像是啃咬螃蟹殼、堅果殼、冰塊等等。

啃咬硬物不但很可能傷害天然牙齒、牙齦，也會對假牙或植體造成過大的壓力，導致損壞或鬆動。此外，避免用牙齒開瓶蓋、咬鉛筆等不良習慣，才能維持口腔的健康，延長植牙的使用壽命。

(4) 避免吸菸和酒精攝入：

吸菸和過度飲酒對口腔健康有著顯著的不良影響，特別是對植牙的健康。吸菸會減少口腔中的血液供應，影響牙齦的健康和植牙的穩定性，增加牙周病和植牙失敗的風險。因此，植牙後應盡量戒菸，以確保植牙的長期穩定。
過度飲酒也會對口腔健康造成負面影響，酒精會導致口腔乾燥，降低唾液的保護作用，增加細菌感染的風險。保持良好的生活習慣，減少酒精攝入，能夠有效保護植牙和整個口腔的健康，延長植牙的使用壽命。